吹く風が、肌に心地よく感じられる今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

サプラ2階に新しくボウリング場がOPEN(4/21)したのをご存知ですか⁉️

「待ってました～‼️」という方、多いのではないでしょうか。

年齢、性別問わず、どなたでも気軽に楽しめるのがボウリングの魅力ですよね！

スポーツというよりは、レクリエーションに近いと思われがちですが、

実は、結構運動量があるのです！

ボウリング３ゲーム（約３０分）のエネルギー消費は約４０㌔カロリーで、他の運動と比較するとテニスなら２０分、散歩だとなんと８０分に相当するのです！！！

また、ボウリングは、運動量があるにもかかわらず、体への負担が少ないのも特徴です。

ボールを投じるごとに適度に休していることもあり、他の運動に比べ心拍数が上がらず心臓への負担がかかりません。

なんと、卓球やゴルフ、ラジオ体操よりも低いと言われております。

また、ボウリングをプレイしている時には膝の屈伸をしておりますので、自然と足腰も強化されます。

そして、ボールを投げるフォームは全身運動にあたりますので、これだけでも新陳代謝が活発になり、血行が促進され、糖尿病や高血圧の予防も期待できます。

楽しくて、健康に良い❗一石二鳥です。

みなさん、新しくできたボウリング場に足を運んでみてはいかがでしょう！